Hidratación en el ejercicio
Desafortunadamente, la mayoría de los deportistas no se
hidratan correctamente durante el ejercicio como para recuperar la pérdida de
fluidos. Dependiendo de las condiciones climáticas y de la intensidad del
ejercicio pueden variar ya que también se ponen en marcha otras fuentes de
aumento y pérdida de calor del cuerpo durante el mismo. Se debe tener en cuenta
que la sed no es un buen indicador del nivel de deshidratación ya que se
manifiesta cuando estamos en parte deshidratados. Para continuar leyendo dale click al link abajo.
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